これじゃ痩せないわよね〜
うちの母は買い物に行ってもラーメンは一切買ってきてくれない。
食事にラーメンが出てきたことは今までにないの。
その代わりにそばを買ってるのね
「なんでラーメン買ってきてくれないの
」「あんたね〜ラーメンよりそばの方がいいのよ
そばは体を温めるし、それに栄養もあるのよ。知らないのそれにラーメンだと一気に食べるでしょ。そんな食べ方しちゃだめよ
」って駄目押しされてしまった。
外で食事をするときにラーメンのときは
ついつい早い食べ方になってしまうのです。
全然痩せる食事をしていなかったことに反省をしなければ。。。
痩せる体にするには確かに食事の食べ方を気を付けなきゃダメね
今までは外からのダイエットしか考えてなかったけど
内側からのダイエットは考えてなったわ。
食事は怠けていたところが確かにあったわ。
痩せる食べ方をしなくては。。。
そばも食べ方を少し変えればとってもおいしい食事になるわね。
温かいだしで食べればもっと温まるし体にはいいわ
今のダイエットはきちんと食べて太りにくい体にして
痩せやすい体にしていくことが大事なのね。
小さなことからコツコツとって感じ。
これからは痩せる食べ方をしていくわよ
「お母さん、体を温かくする食事って何だろう
」痩せる食べ方の助っ人になる食材を母にきいてみた。
「そうね、やっぱり以下の季節は鍋ね
野菜をたくさん入れて生姜風味がいいわね。お魚の切れ目を入れればいいだしが出て、おいしいわよ。
野菜がいっぱい食べれるし、スープには野菜のエキスたっぷりね
」「いいね〜それ、今日それしてよ
」さすがに主婦を何年もしてきただけはある。
食事の知識はあるみたい
母になるべく食事で栄養のいい食事を作ってもらって
食べ方を工夫して痩せる体にしていくわよ
