でもよく栄養のことは知っているんですよ。
食べることが好きだから食べ物に興味は凄くあるのよ。
おいしく食べるコツなんかもよく知っていて
私たちにはそのコツのおかげで毎日おいしく食事ができているの。
でも痩せたい痩せたいって毎度おっしゃるんですよね〜
そんな時に私が食べ物で痩せるコツを探していた時に
凄いことを発見してしまったの
毎日私は、朝がとっても忙しいの
起きて朝シャンしてお化粧して支度して
朝ごはんはパンにバターを塗って、目玉焼きとサラダ。
コーヒーは必ず1杯は飲むの。
朝はきちんと食べなきゃ1日頑張れないし、
痩せる為にも1食抜かすのは良くないって聞いたから
時間がないけど食べるようにしているの
でも母と父とはちょっと朝のメニューが違うの
母と父は朝からごはん、味噌汁、おかずには納豆、のり、
ほうれん草のおひたし。
目玉焼きは一緒なの。
それに朝はゆっくり新聞なんて読んでいるし
余裕な姿
でもちょっとまって、まずいな〜って思い始めたの。
まずは朝の食べ物ね。母や父とは食べ物が違うものがあるの、
そうご飯かパンが違うのよ。
ただ単に父と母はパンが好きじゃないんだろうけど。
でもよ〜くこの食べ物のメニューを比べてみると
食べ物で痩せるコツが隠されていたの
痩せない食べ物＝パンに騙されていたわよ！よく「この食べ物のカロリーはご飯1膳分のカロリーです」って
テレビで言ってたりするでしょ。
ご飯1膳分という言葉が私の頭の中にもあって
ご飯はカロリーが結構あるんだな〜と
思い込んでしまっていたらしいの
でもねパンよりご飯の方が脂質が少ないのよ。
聞いてびっくりよ。しかもバター塗ってるし。。。
悔しくて母に
「明日の朝からお母さんたちと一緒のメニューにして
」って言ったら「あら、パンはやめるの？助かるわ〜今は小麦粉が高いし手間も減るわ」
って。
は〜、
食べ物の選択ミスで痩せる体を先送りにしてしまったの。
食べながら痩せるっているのはいろんな知識とそれをうまく使うコツがいるのね
