蜂蜜は昔から体にいい食べ物って知っているよね
ミツバチから作られる蜂蜜の成分は栄養豊富で
さまざまな効能も持っているんだ




サプリメントでもよく耳にするのがプロポリスやロイヤルゼリーだよね
最近では化粧品にも蜂蜜の成分が配合されていたりとミツバチたちは大忙しだね

でも私は純粋な蜂蜜を楽しみたいと思っているの。
食べることが好きな私はやっぱり蜂蜜を口から食べて栄養補給したいんだよね

でもその前になんでこんなに蜂蜜は体にいいのか知っておかないと。
蜂蜜の成分とか効能とかって詳しく知りたい
蜂蜜はあま〜くてカロリーが高いって思っているかもしれないけど
もしかしたら体にいい甘さがあるのかもしれないよ

蜂蜜にはグルコン酸という成分が入っていて
この成分は大腸に達してビフィズス菌を増やす効能があるんだよ。
ビフィズス菌ってヨーグルトにも入っているよね。
蜂蜜のグルコン酸という成分が
腸内環境を整えて便秘を解消してくれる効能があるんだって

便秘が解消されただけでもダイエットできちゃった人もいるからね、
ヨーグルトで効能が期待できなかったら
蜂蜜のグルコン酸という成分で試すのもいいかもね。

蜂蜜の成分のグルコン酸は他にも抗菌、保湿で風邪予防にも最適。
糖質が保温をしてくれて冷え性対策にもいいみたい。
冬の季節は冷えと乾燥の戦いが待っているよね。
喉の乾燥にも蜂蜜はお勧めなんだよ
蜂蜜の飴とかなめると喉が潤う感じがあるもんね

それに蜂蜜の成分のグルコン酸はカルシウムやマグネシウムを吸収しやすくする効能もあるんだって。だから乳製品と一緒にたべるのがいいみたいね。

蜂蜜はいっぱい効能を持っているんだね。
正直知らなかったよ。
効能がこんなにあるなら思い切って料理で使う砂糖を
蜂蜜に変えてみようかな〜。
この冬は蜂蜜でこころも体も元気で居れそうね